ÁGUA

ÁGUA: «De presença obrigatória na nossa lista, nunca é demais lembrar que é o componente maioritária do corpo humano e o meio onde se processam todas as reacções do nosso corpo: mantém o equilíbrio dos ácidos, regula a pressão sanguínea, intervém no controlo da temperatura e ajuda na eliminação das impurezas, na digestão e no aproveitamento dos alimentos. A saúde da pele depende também de um consumo adequado de água, que envelhece precocemente se este aspecto for negligenciado. A quantidade de água de que necessitamos diariamente depende do nosso peso corporal mas, a nível geral, os especialistas recomendam que se ingira o correspondente a cerca de dois litros.
Ao contrário do que se pensa, a água engarrafada não é obrigatoriamente melhor do que a da “torneira” e a sua preferência recai na primeira opção, é aconselhável que não a consuma regularmente ou, pelo menos, que vá variando de marca, procurando águas de diferente constituição, devido à abundância em sais minerais, que ingeridos em excesso podem prejudicar o funcionamento renal ou a mineralização dos ossos, entre outros malefícios.»

[SOS Saúde]

Pois é… Amigos, nem só de “cervejolinhas” vive o Homem.
Vamos lá a não esquecer de beber aguinha do “pote”.
Digam-me aqui, na caixinha dos comentários, quais os vossos hábitos quanto à ingestão de água.
Eu… bebo mais de dois litros por dia. (Que vício…)